Je suis fatiguée tout le temps et j'ai envie de pleurer tout le temps

Tu as raison de poser tes questions et nous comprenons tout à fait qu'en ce moment, tu puisses ne pas comprendre ce que tu vis. Parfois, quand on essaie de se comprendre soi-même, on peut rester bloqué et avoir l’impression de ne pas avancer. C’est à ce moment que l’aide d’un regard extérieur peut être utile.

Nous t'encourageons donc vivement à ne pas garder ton mal-être pour toi et à essayer d'en parler. Nous comprenons que cela peut être difficile de croire que les personnes proches de nous ne vont pas nous juger. Elles peuvent pourtant être des ressources durant les moments difficiles, comme celui que tu traverses actuellement.

Sache aussi que tu n'es pas obligée de tout dire. Tu pourrais par exemple parler à tes parents du fait que, pour l'instant, tu aimerais faire une pause en ce qui concerne le karaté, car tu te sens trop fatiguée. Tu pourrais également essayer de te confier à un·e seul·e ami·e en lui disant simplement que tu ne vas pas très bien en ce moment.

Tu es au début de ton adolescence, une période marquée par de nombreux changements physiques, psychiques et sociaux. Tous ces changements peuvent provoquer un bouleversement qui, selon les personnes, peut être ressenti de manière plus ou moins forte. C'est pourquoi il est important de ne pas rester seule et de chercher les personnes ressources autour de toi qui peuvent te soutenir.

Si tu ne te sens pas accueillie par tes ami·e·s lorsque tu n’es pas au top et que tu n'arrives pas à en discuter avec la psychologue de l'école, tu pourrais peut-être en parler avec un·e autre professionnel·le de la santé à l'extérieur du contexte scolaire ? Cela peut être une solution pour réussir à libérer la parole, sans la pression de l’école et des personnes de ton entourage. Il est parfois plus facile de s’exprimer avec des professionnel·le·s que l'on ne connaît pas qu'avec des personnes que l’on croise régulièrement.

Tu pourrais alors appeler le 147, une ligne d'écoute et de soutien pour les adolescents, qui est active 24h/24 et 7j/7, ou le service psychologique pour enfants et adolescent·e·s de ton canton (lien ci-dessous).

Nous savons qu'il est difficile d'oser en parler, mais une fois que tu auras franchi le cap, comme tu viens de le faire sur ciao.ch, tu te sentiras mieux et tu seras accompagnée dans ta guérison !

Tu es précieuse et tu as le droit de recevoir du soutien ! En attendant, n'hésite pas à nous réécrire sur ciao.ch si tu en ressens le besoin !

L'équipe ciao.ch