Comment éviter d’être jalouse ?

Salut,

La jalousie peut exister en amour, en amitié ou encore dans la famille. Dans tous les cas, elle apparaît lorsque la personne jalouse doute de sa propre valeur : elle n'est pas certaine de pouvoir être aimée pour ce qu'elle est et se compare aux autres.

Pour ne plus être jaloux·se, il faut en principe un peu de temps ! En effet, cela implique de faire un travail sur soi, dont le but est d'avoir un regard plus positif envers sa propre personne, et de s'aimer soi-même.

Par exemple, tu peux essayer de regarder tes qualités plutôt que tes défauts et en faire une liste. Tu peux aussi demander aux personnes de ton entourage ce qui fait la belle personne que tu es, et ce pourquoi iels aiment passer du temps avec toi. Nous te mettons quelques articles en lien qui pourraient aussi t'aider.

C'est avec le temps et l'expérience que tu apprendras à te donner de l'amour, et de là, à avoir confiance en toi . En ayant conscience de sa propre valeur, on ne ressent en principe plus le besoin d'être jaloux·se !

Finalement, il y a quand même des situations ou le fait d'être jaloux·se est justifié (injustice dans la famille, tromperie de la part du partenaire etc.). Dans ce cas, ce n'est pas à toi de faire ce travail, mais plutôt aux personnes qui font que tu te sentes ainsi. N'hésite alors pas à leur partager ton ressenti et à communiquer sur ce qui te déplaît.

Prends soin de toi,

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