Dépression ou mauvaise passe ?

Tu te poses la question de comment faire la différence entre un état de tristesse ou une dépression.

Il est tout à fait normal que l'humeur et les émotions varient chaque jour, et cela parfois même sans raison. Être triste ne veut donc pas forcément dire dépression, mais il est important d'être attentive à ce que tu ressens. La dépression se différencie de la tristesse parce qu'elle ne passe pas toute seule, et l'état de tristesse peut s'installer sur plusieurs semaines. 

As-tu déjà fait part de ton ressenti à tes ami·e·s, ou à tes parents ? Parfois, le fait d'échanger et partager nos ressentis avec une personne de confiance est déjà une bonne manière d'aller mieux. L'important est donc de pas garder cette tristesse pour toi et de pouvoir la partager.

Si tu as l'impression que cet état de tristesse s'installe et ne passe pas, alors nous te suggérons de consulter un·e professionnel·le (médecin, infirmier·ère scolaire, psychologue...). Cette personne pourra t'accompagner et t'orienter en cas de besoin.

Nous joignons à notre réponse quelques articles si tu souhaites en savoir plus.

Nous te souhaitons tout le meilleur pour la suite et à bientôt sur ciao,

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