Dépression, déprime ou tristesse?

Dans quel état es-tu?

  • Je me sens souvent triste et seul·e.

  • J'ai l'impression de m'irriter plus facilement/d'éprouver souvent de la colère.

  • J'ai souvent des maux de tête ou de ventre.

  • Je pleure beaucoup et sans raison.

  • Je ne ressens plus de plaisir ni d'intérêts dans mes activités quotidiennes.

  • Je me sens inutile et ma vie n'a pas de sens.

  • Je préfère rester chez moi que sortir avec mes copains/copines.

  • J'ai récemment perdu/pris du poids.

  • Je n'arrive pas à m'endormir facilement.

  • Je dors beaucoup plus qu'avant.

  • Je n'arrive plus à rester assis·e pendant les heures de cours.

  • Je suis tout le temps fatigué·e.

  • J'ai envie de me faire mal/Je me fais mal.

  • Je me sens souvent coupable de ce qui arrive autour de moi.

  • J'ai du mal à me concentrer à l'école.

  • Je décroche facilement quand je regarde un film/une série.

  • Il m'est difficile de prendre une décision même toute simple.

  • J'ai parfois des idées noires/suicidaires.

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