Je me sens "cassée"

Depuis quelques temps je retombe dans ma déprime quand je suis seule. D'un côté j'aime ça parce que c'est comme une zone de confort, une situation à laquelle je suis habituée, presque normal, mais de l'autre j'en ai marre. Je ne veux plus de ça, je ne veux plus me retrouver à cacher mon bras (ou d'autres parties de mon corps) à ma mère ou à mes ami.e.s, je ne veux plus me retrouver à sortir prendre l'air à minuit, musique à fond dans les oreilles pour ne plus penser, je ne veux plus me retrouver à devoir appeler mon copain dans un état désastreux (généralement mentalement). Mais je ne sais pas comment me sortir de ça, j'y suis tant habituée que c'est devenu la norme pour moi.

Parfois je me dis que je suis peut être juste destinée à vivre comme ça, entre les hauts et les bas, au bon vouloir de mes humeurs, je me dis que je suis juste "cassée", que cette déprime dont je ne trouve pas la source et que cette sorte de "phobie sociale" pour laquelle je me fais aider par une art-thérapeute ne seront jamais apaisée.
Oui, peut-etre que je suis juste cassée, anormale et d'une certaine manière brisée en petit morceaux, irréparable.

Je sais que je devrais demander de l'aide à quelqu'un de mon entourage mais je ne veux inquiété personne, jai toujours été la petite fille joyeuse et pleine de bonne humeur, je ne veux pas les inquiété