Comment se retrouver soi-même ?
8 février 2022
Réponse
Salut!
Tu poses là une question importante. Malheureusement il n’y pas réponse simple. Nous pouvons simplement te proposer des pistes à explorer.
Qu’entends-tu par « se retrouver soi-même » ? Est-ce que cela signifie mieux te connaitre ?
La connaissance de soi passe par l’expérience au fil du temps, par (un peu) d’introspection (= réflexion sur soi-même) ainsi que par le fait de s’octroyer des moments positifs avec soi-même.
En vivant certaines situations de vie, tu vas pouvoir constater que tu y réagis soit (plus ou moins) positivement, soit (plus ou moins) négativement.
La première étape est l’observation de soi : qu’est-ce que cette situation te fait vivre ? Comment y as-tu réagi ?
Dans un deuxième temps tu peux essayer de comprendre ce qui a provoqué ta/tes émotion.s et ta/tes réaction.s.
Si la situation vécue était désagréable, nous t’invitons à te poser les questions suivantes :
Qu’est-ce qui ne m’a pas convenu ?
De quoi aurais-je eu besoin pour me sentir bien dans cette situation ?
Comment aurais-je pu faire autrement ?
Si au contraire la situation était agréable, demande-toi ce qui était bien, ce que tu as apprécié, aimé. Cela te donnera des indications précieuses pour identifier tes besoins.
Pour de nombreuses personnes, « se retrouver soi-même » signifie aussi prendre du temps pour soi. Ce temps peut être dédier à une activité (sport, yoga, méditation, art, musique…) que tu apprécies ou plus simplement aller marcher dans la nature, profiter du soleil, admirer le ciel.
Il est aussi possible que l’expression «se retrouver soi-même » soit en lien avec l’estime de soi, c’est-à-dire l’amour que tu as pour toi-même. Tu trouveras donc en annexe des articles sur l’estime de soi. Si cela te semble pertinent, nous t’invitons à les lire et à y piocher ce qui peut t’être utile.
Bien à toi !
L'estime de soi se construit - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
Les 10 trucs de la petite voix saboteuse - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
Estime de soi: des conseils - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
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