La saison joue-t-elle un rôle sur mon humeur ?

22 novembre 2021

Question (Garçon / 2006 / Suisse, Vaud)

Est-ce normal que durant la saison d'hiver (qui dure super longtemps en Suisse en plus) je me sens mille fois plus démoralisé, déprimé et fatigué, alors qu'en été je suis trente fois plus optimiste?
J'ai ça depuis longtemps et j'aimerai savoir si c'est vraiment la saison qui joue un rôle,
Merci, Cordialement avec pleins de câlins,

Estime de soi

Réponse

Hello,

La saison peut en effet avoir un effet sur l'humeur et le moral. Cette influence est notamment liée au manque d'ensoleillement en hiver, avec les jours qui se racourcissent. Du coup, comme tu le décris toi-même, il peut arriver que le moral ait tendance à être à la baisse pendant l'automne et l'hiver et qu'au retour du soleil, il revienne à la hausse.

Il faut donc profiter un maximum du soleil quand il arrive, même en hiver !

À bientôt sur ciao,

l'équipe ciao.

Dernière modification: 25 novembre 2021

ciao.ch

Le site ciao.ch met à disposition les compétences de professionnel·le·s pour répondre aux besoins d’information et d’orientation des jeunes romand·e·s de 11-20 ans sur toutes sortes de thématiques.

En 2020, le site comptait 3 176 851 pages vues, 1 295 904 visiteur·euse·s et 3081 questions traitées.