Comment gérer son agressivité ?
6 novembre 2021
Question (Non binaire / 2008)
Ou notre agressivité?
Et comment arrêté de parler agressivement et de répondre à ces proches?
Réponse
Bonjour,
Tu es dans la tranche d'âge où il est fréquent de ne pas se rendre compte de sa propre agressivité, c'est souvent l'entourage, en particulier les parents, qui s'en plaignent.
On est agacé et le ton sur lequel on parle en dit long...
La première étape est de s'en rendre compte. Ce que tu sembles parvenir à faire, ce qui est un bon point et laisse présager le meilleur. Puis, ensuite, il faut comprendre les raisons de sa colère car nos sentiments nous fournissent des indications sur nos besoins, ils ne sont ainsi pas à négliger.
Si tu parviens à identifier ce qui se cache derrière ta colère, tu pourras mieux la désamorcer ou la canaliser. Tu seras peut-être également capable d'exprimer calmement ce qui te met dans cet état à ton interlocuteur de manière à réguler les échanges.
Le simple fait que tu te poses la question et que tu aies envie de comprendre sont des éléments qui favorisent un changement.
A bientôt sur Ciao !
Ces questions peuvent t’intéresser
voir plusJe ne peux pas garder ce secret; c'est trop lourd
Ma sœur c’est fait droguer et à fini à l’hôpital mais personne n‘as rien vu elle s‘est réveiller aux urgences et me demande d‘en parler à personne mais je peux pas garder ça c‘est…
Je développe des sentiments pour une amie, mais elle ne veut pas être en couple
Bonjour, Alors je voulais expliquer ma situation un peu spécial et j’ai besoin de conseils. J’aime une fille depuis vraiment longtemps et j’essaye de l’oublier et j’ai pratiquem…
L'assistante sociale doit venir à la maison et j'ai peur de devoir finir en foyer
J'ai besoin de savoir si j'exagère ou pas. Mes parent sont séparés depuis 10 ans maintenant, je vis avec ma mère, mon frère et mes chats. Depuis que je suis en seconde a l'écol…
