Comment me rapprocher de mes parents et retrouver une alimentation régulière ?

Concernant ta première question : Pour construire une relation, l'outil de base est la communication. Comme il semblerait que tu te sois éloignée de tes parents dans le passé, tu te sens aujourd'hui probablement bloquée dans les choses que tu aurais envie de partager avec eux. Sont-ils au courant que ce qu'ils t'ont dit t'a blessée ? Peut-être qu'une discussion pour revenir sur ce qui s'est passé pourrait te faire te sentir plus à l'aise, et vous pourriez ainsi repartir sur des bases saines à partir de là. Pour t'aider à commencer cette discussion si tu le souhaites, nous te joignons quelques articles qui parlent de communication !

Pour répondre à ta deuxième question : Si tu es sportive, il est effectivement d'autant plus important que tu puisses avoir un apport calorique suffisant dans ta journée. Tu fais donc bien de t'interroger et de chercher des solutions ! Pour avoir une alimentation équilibrée, la quantité est aussi importante que la qualité. Il faut donc manger suffisament pour avoir un apport suffisant en calories, mais aussi des aliments nutritifs ! Nous te joignons plus bas un article qui parlent plus précisment de ces deux thématiques.

Une autre chose qui pourrait t'aider serait de te demander ce qui te mène à manger moins ces temps-ci. Peut-être se passe-t-il quelque chose dans ta vie actuellement qui te coupe l'appétit ? En trouvant la raison qui se cache derrière ce comportement, tu pourras peut-être plus facilement trouver une solution.

Dans tes deux questions, il nous semble que tu es très motivée à vouloir aller de l'avant sur tous les fronts et nous t'encourageons dans cette voie !

À bientôt,