Que penser du stress ?

Bonjour,

Je suis très familière avec le stress. Depuis que j’ai 6 ans, je stresse beaucoup. J’entends beaucoup que le stress est mauvais pour la santé.
Mais j’ai vu que le stress permet de s’adapter à de nouvelles situations, donc grandir, donc être heureux. Une vie heureux est une vie stressante.
Mais j’ai aussi entendu que pour être heureux, il ne faut pas trop stresser et vivre la vie cool. J’ai testé ce mode de vie et je n’étais pas heureuse.
Du coup j’ai peur d’être stressée, parce que j’ai peur des conséquences.
Mais j’ai vu aussi que si on pense que le stress est bon pour soi, le stress sera bon pour notre corps. Et il nous permet de socialiser, d’évoluer.

Bref je ne sais pas trop quoi croire… le stress pour moi est inévitable, mais je ne sais pas trop comment le prendre. Je stresse souvent, ou peut-être que je suis juste excitée. Je ne sais pas… Pour vous situer ma situation, je ne stresse pas constamment! Je sais me détendre et je sais me reposer.

Si j’essaie de l’éviter, je stress à l’idée de stresser.

Si je l’accueille, je m’inquiète pour ma santé.

En fait, je ne sais pas si c’est sain pour ma santé de stresser ou être excité, parce qu’on dit souvent que le stress est mauvais.

Merci d’avance pour votre réponse!