Comment retrouver une relation saine avec l'alimentation ?

Tu es consciente de tes difficultés avec l'alimentation et nous te félicitons d’en parler à Ciao.

Lorsqu’on souffre d’anorexie mentale il est très fréquent d’avoir des crises de boulimie parce que le corps qui est privé de nourriture ressent une sensation de manque et dès qu’il en a la possibilité, il compense ce manque par un surplus de nourriture.

Pour retrouver un équilibre avec l’alimentation, il est important d’écouter les sensations de faim et de satiété. Il est aussi nécessaire de manger des repas à des heures régulières, parce que les alternances des phases de privations/jeûne avec des phase d’excès de nourriture déséquilibrent complètement le système physiologique.

Pour y arriver il est nécessaire d'être accompagnée par un·e professionnel·le. En as-tu déjà parlé à ton·ta pédiatre/médecin généraliste ?

Nous t'encourageons à ne pas rester seule avec ces préoccupations et à en parler à un·e professionnel·le, parce que plus vite tu mets en place une aide, plus vite tu te sentiras mieux.

Tu as le soutien de Ciao !

Bien à toi,