Troubles d'anxiété et excès de colère

Bonjour,

Tu utilises des termes forts et négatifs pour te décrire, tu as l'air d'avoir un regard assez dur envers toi-même.

La capacité de se remettre en question et d'admettre ses erreurs ou comportements parfois problématiques est précieuse ; cependant, il est important de ne pas se juger trop durement non plus.

Tu parles de troubles d'anxiété et d'excès de colère qui font que cela t'arrive de te faire du mal. As-tu déjà pu en parler à un.e adulte de ton entourage ? C'est important de ne pas rester seule avec ce mal-être. Un suivi avec un.e psychologue pourrait t'aider à mieux comprendre d'où viennent cette anxiété et cette colère, ainsi que trouver des solutions pour te sentir mieux sans te faire du mal physiquement.

Tu peux aussi en parler à un.e adulte de confiance comme le.la médiateur.rice, l'infirmier.ère ou le.la psychologue de ton école ! Nous t'encourageons dans cette démarche.

Nous te mettons en lien quelques articles qui parlent de comment cultiver l'estime de soi et de garder un regard positif envers soi-même.

Nous restons à ta disposition si tu as d'autres questions.

Bien à toi,

l'équipe ciao.