Comment rester calme?
7 décembre 2020
Réponse
Garder son calme en toutes circonstances nécessite, à notre avis, une bonne gestion du stress et de la confiance en soi.
Gérer son stress signifie avoir la réaction adéquate face aux différentes situations qui se présentent à toi. C'est une réaction ancestrale qui permet de fuir les dangers et survivre. Parfois, elle s'emballe, devient excessive et se transforme en énervement/colère etc...
Avoir confiance en soi permet d'accepter les différences et ainsi ne pas être trop facilement déstabilisée.
En outre, la manière de communiquer pourrait aussi jouer un rôle. Être capable de partager son mécontentement sans crier et prendre en compte les sentiments des autres aide à rester calme dans une situation difficile.
Nous te mettons en lien des articles qui pourraient t'intéresser et restons à ton écoute,
Exercices pour gérer le stress - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
Les causes du stress - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
Communiquer, comment et pourquoi? - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
Ces questions peuvent t’intéresser
voir plusSein plus petit que l'autre : une solution ?
Salut ciao ! J'avais déjà écrit sur le faite que un de mes sein est beaucoup plus petit que l'autre et j'insiste vraiment sur la grosse différence, ont m'avait conseillé de voir u…
J’aimerais beaucoup changer les choses mais je ne sais pas comment m’y prendre
Bonjour, J’aimerais beaucoup changer les choses en Suisse et dans le monde mais je ne sais pas comment m’y prendre; j’ai deux problèmes, le premier étant ma forte anxiété sociale,…
Comment je peux mieux dormir ?
Je suis une insomniaque et je n’arrive pas à parlé avec des proches de moi comment je peux mieux dormir sans utiliser des médications