Que faire devant avec trop de stress ?

Bonjour,
Je suis une fille de 15 ans et cela fait plusieurs mois que j’ai remarqué quelque chose.En fait, quand je suis face à quelque chose qui me stresse beaucoup, je me mets à avoir très chaud et je me sens très mal et inconfortable et parfois mon ventre me fait très mal.Je me met à pleurer et j’ai la tête qui tourne, bref, je ne me contrôle plus. En général, le seul fait de penser à quelque chose qui me stresse déclenche tous ces symptômes. Auriez-vous des trucs pour m’aider à calmer cela, ou si vous pensez à des solutions ou diagnostics, je vous prie de me les faire savoir. Merci.