Comment dire à mes parents que je fume?

C’est toujours une bonne chose de parler avec tes parents de ce que tu vis et de tes expériences. Mais c'est à toi de décider ce que tu veux partager avec eux ou ce que tu veux garder pour toi. Et c’est normal qu’ils se fassent du souci pour toi, c’est le rôle des parents ! Ils veulent le meilleur pour toi et, tu le sais certainement, fumer n'est pas bon pour ta santé!

Pour que la discussion se passe le mieux possible, prépare à l’avance ce que tu veux leur dire. Choisis un moment calme où il n’y a pas de tension. Essaye de toujours parler à la première personne, en « Je » et explique-leur pourquoi c’est important pour toi de partager cela avec eux. Si le dialogue est déjà un peu compliqué avec tes parents, essaye d’abord de parler de ce que tu vis, de ce que tu ressens dans la vie de tous les jours.

Tu peux aussi en parler d’abord avec un·e professionnel·le, ton infirmier∙ère scolaire par exemple ou un adulte en qui tu as confiance.

Avant d’en parler avec tes parents, t'es-tu déjà posé la question de pourquoi tu as commencé à fumer ? Qu’est-ce que la cigarette t’apporte ? Est-ce que tu fumes pour te relaxer ou te vider la tête ? Il y a d’autres moyens beaucoup plus sains d’y arriver, comme la méditation ou le sport. La cigarette donne une impression de détente, mais dans la réalité c’est tout l’inverse!

Tu ne fumes « que » depuis quelques jours. Souhaites-tu vraiment continuer et prendre le risque de devenir dépendant ? Nous t’encourageons vraiment à réfléchir à ce que tu souhaites. Une fois que la dépendance est installée il peut être difficile d’arrêter et beaucoup de personnes qui fument aimeraient ne jamais avoir commencé.

N'hésite pas à venir poser d'autres questions, 

Prend soin de toi,