Ma copine n'a pas confiance en elle, comment l'aider?

Lorsqu’une personne a une faible estime d’elle-même, c’est comme si elle portait des lunettes qui lui faisaient voir les choses différemment, ou qu’elle entendait une petite voix qui la rabaisse sans cesse. Il est possible d’enlever ces lunettes et cette petite voix en travaillant sur son estime de soi, mais c’est un travail parfois long, surtout lorsque celles-ci sont installées depuis longtemps.

Pour faire ce travail, il est nécessaire d’avoir la motivation, la volonté de changer. Et cela doit venir de ta copine. C’est elle la principale actrice de ce changement, même si elle peut se faire aider par des personnes extérieures, comme toi ou une aide professionnelle.

Peut-être que si tu lui parles de ce que tu ressens dans cette situation, lorsqu’elle se dévalorise, elle aura le déclic et l’envie de changer sa perception d’elle-même. Tu peux aussi lui expliquer pourquoi toi tu l’aimes, dans sa singularité, avec tout ce qui la rend unique. Cela pourrait l’aider à prendre conscience que ce que ses lunettes et cette petite voix disent ou voient ne sont pas ce que les autres pensent d’elle.

Nous pensons qu’une aide professionnelle lui ferait beaucoup de bien à ta copine. Tu peux aussi lui montrer les articles sur l’estime de soi (en lien ci-dessous), dans laquelle elle trouvera des conseils pour commencer à s’accepter telle qu’elle est.

Bien à toi,