Le stress au quotidien
Dernière modification le 24 mai 2024
Il y a mille et une raisons de se retrouver en situation de stress chaque jour, mais l'important est d'y faire face en trouvant des façons saines de canaliser les différentes énergies provoquées par le stress.
Par exemple en pratiquant un sport, ou une autre activité qui te procure du plaisir et te permet de te vider la tête (le chant, la danse, la cuisine, la méditation, etc.).
Chacun·e vit les situations à sa manière, une situation stressante pour toi, ne l'est pas forcément pour tes ami·e·s, et vice versa. Il n'y a pas de honte à ressentir du stress et en parler avec tes proches permet de prendre du recul et de faire face. La prise de recul permet de relativiser et bien souvent d'en rire ! En effet, le rire est l'anti-stress par excellence.
Pour aller plus loin : Bon stress !
Articles en lien
voir plusLes symptômes du stress
Le stress entraîne des manifestations physiques, émotionnelles ou comportementales. Reconnaître et comprendre les messages envoyés par le stress plutôt que chercher à lutter contr…
Faire face au stress
Face au stress, nous avons tous une certaine résistance. Cette résistance pourrait être comparée à l’histoire du verre d’eau : Si tu le tiens pendant une minute, ce n’est pas un p…
Stress et examens oraux
La vie d’élève, d’étudiant ou d’apprenti·e peut être source de stress : entre les horaires, les cours, les examens, le désir d'avoir de bonnes notes - ou de ne plus avoir de mauva…
Questions sur ce thème
voir plusJ'ai comme une voix en moi qui me détruit
En fait en ce moment je me sens pas bien, enfin c’est comme si je suis là et que physiquement je suis là et mentalement je suis ailleurs mon esprit, il est coincé, je ne sais où e…
Je ne sais pas si je devrais consulter une psychologue
Aujourd’hui je suis en vacances et je reçois souvent des petits messages de quelqu’un que j’aime beaucoup qui m’aide à aller mieux, qui croit en moi et qui ne m’abandonne pas. Se…
Comment arrêter cette boucle infernale ?
Bonjour, je vois une psy depuis bientôt un an, et j’ai vécu des épisodes dépressif. je sais que genre c’est normal de replonger de temps en temps et tout ça mais j’ai peur de ne p…
