Je ne sais pas comment faire pour lui mettre moins de poids sur les épaules
21 octobre 2026
Question (Garçon / 2012)
je pense aussi quelle a trop de poids parce que elle soccupe de tout ranger tt le temps dans la maison parce que mon pere est un peu je sais pas comment expliquer un peu mou comme ca. et moi jaimerais bien laider et lui faire des trucs cool pour elle et pour laider mais vraiment je sais pa comment faire pour laider...
et en plus ma petite soeur passe sa vie a faire des crises et moi aussi et je crois quelle a juste trop de poids sur les epaules et que voila elle en a marre de toujours soccuper de tout elle fatigue pour moi je ne sais pas vraiment jai limpression detre bloqué
voila jai juste besoin dun peu daide
Réponse
Bonjour,
Tu fais preuve de beaucoup d'empathie pour la situation de ta maman, et c'est tout à ton honneur de vouloir l'aider, nous tenons à te féliciter pour ça ☺️
Il est tout à fait possible à ton âge et à celui de ta sœur d'expérimenter des émotions très fortes et difficiles à gérer, qui peuvent se traduire par des crises ou des sautes d'humeur. Ce n'est pas fondamentalement grave, mais tu sembles en souffrir, et il est aussi compréhensible que ta maman en soit épuisée.
Il peut alors être intéressant de te poser ces questions concernant tes accès de colère : as-tu une idée de ce qui les provoque ? Est-ce une situation, une personne, autre chose ? Savoir ce qui te fait réagir peut t'aider à mettre des mots sur ce que tu ressens lorsque la colère monte, et peut-être à t'exprimer d'une façon qui est moins difficile pour ta maman. Tu peux aussi, quand tu sens que tu t'énerves, dire que tu as besoin d'un peu de temps et aller dans ta chambre ou dehors le temps de faire passer la crise.
As-tu également essayé d'en parler avec tes parents, et de leur exprimer le fait que tu ne fais pas exprès de t'énerver ? Peut-être que vous pourrez trouver ensemble des solutions à mettre en place pour que toi et ta maman en souffriez moins.
En ce qui concerne le fait d'aider ta maman, as-tu essayé de lui demander directement, lorsqu'elle range par exemple, ce que tu pourrais faire pour la décharger ? Si elle s'occupe de tout le ménage, tu peux lui demander de t'apprendre à faire les tâches que tu ne sais pas faire pour pouvoir partager la charge avec elle, ou bien t'occuper des choses que tu sais déjà faire ! Par exemple, faire la lessive et étendre le linge sont des tâches qui peuvent être très chronophages, et savoir que tu peux t'en occuper pourrait la soulager énormément ☺️
Nous espérons avoir pu t'aider, et n'hésite pas à revenir.
L'équipe ciao.ch
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