Je me sens si mal à l'intérieur

Question (Fille / 2011)

Bonjour. j’arrête pas de me demander si je pourrais être en dépression, je me lave, je fais du sport toute seule chez moi et je continues a rire et a sourire, mais je ne sors quasi jamais quand j’ai pas l’école, je n’ai pas vrmt d’espoir pour mon avenir malgré que je suis en nv2 partout à l’école, je me sens si mal à l’intérieur, j’arrêté pas de penser de me suicider, et mes parents n’aident pas du tout

J’ai l’impression d’être méchante avec mes proches. Je parle quasiment jamais à mon père à part pour lui dmd de l’argent et je ne suis pas vrmt gentil quand je parle avec lui, je lui ai même déjà dit que j’ai hâte de partir d’ici et hâte que lui et maman ce separe.

Il peut aussi beaucoup s’énervé lui, et me faire très mal mentalement, et il arrete pas de me parler du fait que ma mère ne paye quasi pas le loyer, perso je pense pas que ce soit vrmt mes affaires mais il continue malgré tous(il est a l’AI) .

Ma mère elle je ne la vois presque pas elle travaille beaucoup mais elle peut aussi me faire bcp de mal mentalement mais ca va. Et personnellement j’ai l’impression que comment mes parents me traite m’affecte beaucoup avec comment je traite les gens autour de moi et comment je vais mentalement, c’est à dire vrmt pas terrible quoi.

Merci d’avance

Santé mentale

Réponse

Bonjour,

Le fait de continuer à rire, sourire, faire du sport, prendre soin de toi ou réussir à l’école ne veut pas dire que tu ne peux pas aller mal. Ce que tu décris « te sentir si mal à l’intérieur », avoir peu d’espoir pour l’avenir et penser souvent au suicide, mérite d’être pris au sérieux. Un diagnostic de dépression ne peut pas se poser à partir de quelques signes isolés. Il se construit avec un·e professionnel·le, au fil d’échanges qui permettent de mieux comprendre ce qu’une personne vit dans son ensemble.

Tu sembles aussi beaucoup réfléchir à la manière dont les relations avec tes parents t’affectent. Les tensions familiales peuvent effectivement peser sur notre manière de nous sentir et parfois aussi sur notre façon de réagir avec les autres. Pourtant, cela ne fait pas de toi quelqu’un de « méchant ».

Même si parler de tout cela avec tes parents te semble difficile aujourd’hui, il est important que tu ne restes pas seule avec ce que tu traverses. Tu peux aussi te tourner vers un·e autre adulte en qui tu as confiance, comme quelqu’un·e de ta famille, de ton école ou un·e professionnel·le de la santé.

Et si tes pensées suicidaires deviennent plus fortes ou que tu ne te sens plus en sécurité, sache que tu peux appeler le 144 ou te rendre aux urgences de l’hôpital le plus proche.

Nous restons là pour toi,

L'équipe ciao.ch

Dernière modification le 21 septembre 2026

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