Je cherche un soutien psychologique gratuit et par messages
3 juin 2026
Question (Fille / 2012)
Je ne me sens pas à l’aise d’appeler quelqu’un, et je ne peux pas me déplacer pour aller quelque part en ce moment.
Est-ce qu’il existe une possibilité d’obtenir de l’aide par message, e-mail, chat, ou en ligne ?
J’aimerais aussi savoir s’il y a des options gratuites adaptées aux étudiant(e)s.
Réponse
Bonjour,
Oui, il existe des possibilités d'obtenir du soutien sans devoir téléphoner ni te déplacer.
Tu peux par exemple continuer d'écrire sur ciao.ch, où des professionnel·le·s te répondent par écrit. 😊
Tu peux aussi contacter le 147 par message WhatsApp, gratuitement et de manière confidentielle, si tu habites en Suisse. Des spécialistes te répondront de 7h30 à 22h chaque jour.
Si tu es au gymnase ou dans une autre formation, il peut également exister un service de médiation, de psychologie scolaire ou d'infirmerie où il est parfois possible de prendre un premier contact par e-mail.
Nous nous demandons aussi ce qui te pousse à chercher de l'aide aujourd'hui. Est-ce qu'il y a quelque chose de particulier qui te fait souffrir ou qui t'inquiète en ce moment ?
N'hésite pas à nous en dire un peu plus si tu en as envie. Nous serons là pour te lire et réfléchir avec toi. ✨
Prends bien soin de toi,
L'équipe ciao.ch
Ces questions peuvent t’intéresser
voir plusComment faire face à ma peur de vomir ?
Bonjour! Je suis émétophobe, je vous écris car je suis perdue. J’ai toujours eu peur du vomi depuis petite, sauf qu’à ce moment là, la seule chose me faisait peur était de voir l…
Je pleure bien trop souvent
Bonjour à l'équipe, Alors voilà comme je l'ai déjà stipulé dans d autre de mes questions/réponse je pleur bien trop souvent ce qui, réellement m inquiète car mes parents disent q…
J'aimerais revoir ma psy mais j'ai peur que mes parents ne comprennent pas
Hello, J'aimerais bien prendre rendez vous à nouveau avec ma psy. Le problème c'est que j'ai peur que mes parents ne trouve pas mes raisons légitime. En effet comparé à il y a un…
