Je me pose des questions sur ma consommation

Avant toute chose, c'est super d'apprendre que tu as arrêté à te scarifier. Un grand bravo à toi 🌸!

Tu parles de plusieurs choses dans ton message, notamment de drogue et de la relation avec ton ancien copain. Nous te proposons de revenir à nouveau vers nous pour, cette fois-ci, poser des questions concernant spécifiquement la situation de la relation. Dans un premier temps (ici) nous pouvons te répondre en particulier concernant la prise de substances.

D'abord, l'entourage (ex. amical) joue un rôle important lorsqu'il s'agit de consommer des substances. On peut commencer à consommer, parce que des proches le font. Parfois, certaines personnes peuvent être plus insistantes, voire fournir le produit de consommation (ex. la situation des 6 bières), alors que d'autres ne vont jamais rien te proposer. C'est très bien que tu sois capable d'observer ces différences et d'avoir aussi ta propre position et tes principes par rapport à ces questions.

Ensuite, un autre élément qui a son importance, notamment avec les différents produits que tu mentionnes (ex. vape, puff, joints, cigarette), c'est la présence de nicotine. Il s'agit d'une substance hautement addictive à laquelle le corps est rapidement dépendant. Elle agit sur des connexions dans le cerveau, qui en redemande, par exemple en cas de stress, pour se calmer (alors que c'est l'inverse qui se produit !). Cela peut en partie expliquer pourquoi tu souhaites re-fumer.

Enfin, tu es peut-être à un moment particulier de ta vie. Des questions ou préoccupations sont présentes. Ta relation aux différentes substances et la manière dont tu vas les consommer est aussi influencée par ceci (ex. comment on se sent) ! Et comme chaque personne est également biologiquement différente, peut-être que tu es plus sensible à certaines substances et moins à d'autres.

En résumé, les substances que tu consommes, l'environnement/moment et toi-même s'influencent entre eux ! C'est peut-être quelque chose que tu perçois de ton côté.

Dans tous les cas, il est important de rappeler que les différents produits contenant du tabac ou nicotiniques et l'alcool ont un impact négatif sur différents organes du corps, quelle que soit la dose prise.

Chez les jeunes adultes, le cerveau n'a pas encore atteint sa maturité (il est bien là, mais continue à se construire d'une autre manière !). La prise de substances, qui agit sur des connexions dans le cerveau, modifie son développement.

C'est pourquoi, comme tu le dis, c'est important de réduire au mieux la consommation, si arrêter n'est pas une option pour toi. Tu peux identifier les raisons qui font que, à un moment donné, tu as envie de consommer, et remplacer ceci par une autre activité qui te détend.

Nous t'avons mis quelques articles en lien qui pourraient t'être utiles. Reviens quand tu veux poser des questions. Nous avons mis ta question et notre réponse en privé.

L'équipe ciao.ch