Comment aller mieux et est-ce normal ?

Depuis ton enfance, tu ressens beaucoup d'anxiété. Elle se manifeste sous forme de crises d'angoisse, de comportements d'isolement, de complexes physiques et depuis quelque temps, d'automutilations. Nous lisons ta souffrance et sommes très touché·es par ce que tu vis.

Le fait que tu te fasses du mal met en lumière toute la détresse psychologique que tu vis. Il est important que tu puisses rapidement être entendue. Tu as bien fait de nous écrire et de ne pas rester seule avec tout ça. C'est une super première étape.

Tu nous dis que ta mère est au courant, mais tu n'as pas encore pu obtenir l'aide nécessaire. Est-ce que cela te parait possible de lui parler à nouveau de ce que tu ressens et de ton état de détresse qui a évolué ? Tu pourrais aussi mentionner quel type d'aide tu souhaites si tu le sais déjà. Ou peut-être qu'une autre personne de ta famille pourrait entendre tes souffrances et t'aider ?

Tu peux aussi te tourner vers les professionnel·les de ton école comme un·e prof, l'infirmier·ère scolaire, le·la médiateur·ice scolaire. Ces professionnel·les sont à ton écoute et peuvent t'aider à obtenir un soutien. Tu peux également en parler à ton·ta pédiatre. Iel pourra contrôler tes cicatrices pour s'assurer qu'elles ne s'infectent pas, mais aussi te proposer un soutien psychologique si tu le souhaites. Même à ton âge, tu peux avoir un moment seule à seul·e pour lui parler de ce que tu ressens.

Tu peux aussi joindre le 147. Les professionnel·les qui y travaillent sont à l'écoute des jeunes 24h/24 et 7j/7. C'est gratuit et confidentiel.

Pour aller mieux, la première étape et la plus importante est toujours de parler de ce que tu ressens. Ton vécu est important et mérite d'être entendu. Tes souffrances peuvent être apaisées et tu peux petit à petit, avec du soutien, reprendre une vie plus douce. Aussi, tu sembles avoir une très bonne capacité d'analyse et nous lisons ton envie d'aller mieux. Ce sont des ressources très importantes pour que ta situation s'améliore.

Nous t'avons également joint quelques articles qui peuvent te renseigner un peu plus sur les différents aspects qui te posent difficulté en ce moment.

Nous restons dans l'attente de tes nouvelles et sommes là pour toi si tu as d'autres questions.

Prends bien soin de toi,

L'équipe ciao.ch