Je ne me vois pas comme une personne avec ma propre identité

Question (2009)

Pendant les vacances de Pâques, je me suis rendu compte que je vis avec une mentalité très mauvaise. J’ai réalisé que je ne me voyais pas comme une personne avec ma propre identité. C’est comme si j’étais un personnage secondaire dans une série : celui qui, sans le personnage principal, n’existerait pas.

Pendant les vacances, toutes mes amies sont parties, et depuis, je ne fais rien. J’attends... J’attends leurs messages. Je ne sais plus quoi faire.

Même à l’école, quand j’ai un cours avec une amie et qu’elle ne vient pas, je ne viens pas non plus. Si toutes mes amies sont libérées de leurs cours, je sèche aussi.

Comment faire pour retrouver ma propre identité ?

Réponse

Bonjour,

Ton message est très touchant. Tes mots illustrent ce que beaucoup de jeunes ressentent, par périodes, et tu l’exprimes parfaitement bien : se sentir comme un "personnage secondaire" dans sa propre vie. Et tu fais preuve d’une grande conscience de toi en le voyant avec autant de clarté.

La bonne nouvelle, c’est que ce que tu ressens est aussi un point de départ magnifique pour changer les choses. Tu es prêt·e à devenir le personnage principal de ta propre histoire. Sais-tu ce qu’il y a de magnifique avec les histoires ? Tu peux décider de leur fin lorsque tu les racontes ! Tu peux donc entraîner ton cerveau à imaginer des suites d’histoires merveilleuses pour toi, et lister tous les jours quel pas de plus tu mets en action pour aller vers cela !

Nous t'encourageons également de pratiquer une activité que tu choisis juste pour toi, sans attendre qu’une personne soit libre. Tu peux aussi intégrer un groupe (de sport, de poterie, de Qi Qong, de peinture, etc.), et y retrouver des personnes que tu vois régulièrement. Tu peux aussi te lancer un tout petit défi chaque jour : "Aujourd’hui, je fais une chose juste parce que ça me fait plaisir à moi (lire un chapitre d’un livre, écouter de la musique, dessiner, marcher…). Chacun de ces pas sera une magnifique déclaration d’amour à toi-même !

Un autre point important est de t’autoriser à être joyeux·se, même seul·e. Pars à la découverte de cette belle personne, tout doucement, tu y découvriras des trésors !

Nous espérons que notre réponse a pu te donner quelques pistes de réflexion et nous restons à ton écoute,

L'équipe ciao.ch

Dernière modification le 26 avril 2025

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Chère Communauté,

Suite à un message reçu récemment, où une personne nous expliquait avoir réalisé que quelqu’un·e du forum ne s’était pas présenté·e sous sa véritable identité, cela nous donne l’occasion de vous rappeler une chose essentielle : on ne peut jamais savoir qui se cache derrière un écran. Même si une discussion semble sincère, chaleureuse ou familière, il est impossible de vérifier avec certitude qui est la personne en face.

C’est pourquoi il est interdit d’échanger vos coordonnées ou de rencontrer en dehors du forum une personne que vous avez connue ici.

Du côté de la modération, nous faisons de notre mieux pour rester à jour et veiller à ce que les échanges restent bienveillants et sûrs. Mais il peut arriver que certains messages, notamment des tentatives d’échange de coordonnées, ne soient pas repérés immédiatement.

Si vous avez le moindre doute sur une conversation, une personne ou une situation, n’hésitez pas à nous écrire. Nous sommes là pour ça !

Prenez soin de vous,

Les modérateur·ice·s de ciao.ch

Question (2009)

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