Comment demander à mes parents de voir un·e psy ?

Consulter un·e psy est un bon moyen de prendre soin de sa santé, de son bien-être et de ses relations. Tu as identifié un besoin pour ta santé, bravo!

Il est parfois difficile de savoir comment en parler aux parents. Le bien-être et la santé de leurs enfants sont la priorité des parents et ils réagissent souvent bien mieux que ce que l'on peut imaginer. Tu peux évidemment leur expliquer pour quelles raisons tu souhaites consulter un·e psychologue. Mais tu peux également rester assez vague et ensuite travailler avec le ou la psychologue sur comment tu leur parles des raisons pour lesquelles tu souhaites consulter.

Il est vrai que ce sont de consultations qui demandent souvent un certain budget. Il existe différents moyens pour que l'argent ne soit pas un frein. En discuter avec les parents est donc important.

Pour leur en parler, tu pourrais choisir un moment privilégié avec l'un·e des parents (au moment de se coucher, lors d'une activité) pour te confier. C'est parfois plus facile que de le dire aux deux en même temps. Ou profiter d'un moment calme (à table, en regardant un film, dans la voiture,...) avec eux pour leur dire simplement que tu ressens le besoin de pouvoir discuter avec un·e psychologue. Tu pourrais aussi leur écrire une lettre si tu es plus à l'aise à l'écrit.

Si aucune de ces pistes ne te convient, tu pourrais également en discuter avec un·e autre adulte de confiance. Peut-être une personne de ta famille ? À l'école, l'infirmière de ton école, l'éducateur·rice ou médiateur·rice, s'il y en a, ou un·e prof peuvent t'aider aussi. Ou encore ton ou ta pédiatre qui peut aussi te recommander un·e psy dans ta région. Ces adultes pourront tous t'aider à trouver le meilleur moyen pour toi d'en parler.

Nous espérons que ces pistes te seront utiles. Tu peux aussi lire les articles joints pour des informations complémentaires.

Nous te souhaitons le meilleur,

L’équipe ciao.ch

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