Je suis super stressé parce que je dois partir vivre en Corée du Sud chez mon oncle.

Nous avons envie de commencer par te dire que nous ne trouvons pas du tout que tes craintes soient nulles. C'est tout à fait justifié de ressentir de l'anxiété face à de tels changements de vie.

Nous trouvons également que tu as une belle capacité à analyser la situation. Tu nous mentionnes ta peur de partir dans un lieu que tu n'apprécies pas, tu crains pour tes résultats scolaires futurs et le travail à fournir. La cohabitation avec ton oncle te stresse ainsi que le contact avec tes futurs camarades d'école. Tu entrevois également un important point positif : le fait d'être extrait de la situation de harcèlement que tu vis à l'école.

Parmi les choses que tu peux faire pour diminuer ton stress, il y a à identifier les aspects sur lesquels tu as du contrôle pour pouvoir agir et te sentir plus en confiance. Dans ta situation, l'outil de la communication peut te permettre de clarifier des choses stressantes, car inconnues.

Par exemple, tu es en mesure de pouvoir agir sur la relation avec ton oncle. Tu parles de te faire frapper si tu fais des "bêtises", ce qui n'est pas ok (c'est d'ailleurs illégal en Corée de frapper les mineurs). Peut-être qu'avec l'aide de tes parents et en discutant avec ton oncle, vous pouvez définir ensemble et précisément ce qui est attendu de toi. Qu'est-ce qui serait un comportement inacceptable pour lui et pour toi, par exemple ? Ainsi, tu sais à quoi t'attendre et ton stress sur ce point pourrait se réduire.

En ce qui concerne l'école, sais-tu déjà dans quel type d'école tu iras ? Dans quelle langue aura lieu l'enseignement ? Est-il envisageable de mettre en place un soutien scolaire si tu en as besoin ? Plus tu as de réponses et plus il te sera facile de te projeter et d'imaginer ta vie sur place. Comme tu recommences quelque chose, tu peux aussi t'imaginer faire les choses de manière différente pour mettre toutes les chances de ton côté. Là aussi, tu pourrais essayer de discuter avec tes parents sur ce qu'il se passerait si tes résultats ne correspondent pas à vos attentes à tous.

Par rapport aux relations aux autres, il n'y a pas de formules toutes faites, mais principalement se montrer curieux des autres, poser des questions, s'intéresser aux autres, être authentique, s'ouvrir aux autres,... Et de laisser du temps à la relation de se créer. Dans cette situation, tu as "l'avantage" de venir de l'étranger et d'être nouveau, donc de susciter la curiosité des autres. N'hésite pas à rechercher des activités extrascolaires, des loisirs où rencontrer de nouvelles personnes qui partagent tes intérêts.

En attendant ton départ, si cette situation te crée beaucoup de stress et que tu as de la peine à t'apaiser, un·e psy pourrait t'aider à trouver des techniques de relaxation ou de gestion du stress. Cela pourrait aussi être un bon moyen de faire le point pour toi et ton estime de toi, dans ta relation à tes parents, à l'école, etc.

En effet, dans ta question, nous sentons que ton estime de toi pourrait être renforcée, et ainsi te permettre d'envisager le futur avec plus de sérénité.

Si tu ressens le besoin de parler avec quelqu'un, tu peux toujours joindre le 147 7j/7 et 24h/24.

Nous te souhaitons tout de bon et sommes là pour toi.

L’équipe ciao.ch