Savoir qu’il est encore en contact avec son ex me fait mal

Nous comprenons que tu sois jalouse lorsque ton copain parle ou écrit à son ex, et nous tenons à t'assurer que c'est un sentiment que chacun·e d'entre nous a éprouvé au moins une fois dans sa vie. Tant que la jalousie ne devient pas trop forte et ne t'empêche pas de vivre de bons moments avec ton copain, elle est un signe d'amour que tu peux partager avec ton partenaire pour vous rassurer mutuellement.

Derrière la jalousie se cache souvent une autre émotion : la peur. Peut-être peux-tu prendre un moment pour essayer de comprendre ce qui te rend insécure par rapport à ta relation, puis en parler avec ton copain ? Comme tu le sais, la communication est le meilleur moyen de dissiper les malentendus, de comprendre le comportement de l'autre et de savoir ce que pense la personne à côté de nous. Tant qu'elle se fait avec bienveillance, patience et écoute mutuelle, elle peut aider les gens à progresser sur leur chemin.

Tu dis aussi que tu as peur de mal t'exprimer dans votre discussion. Tu pourrais t'y préparer en réfléchissant à ce que tu aimerais lui demander pour te sentir à l'aise quand ils se reparleront. Tu pourrais aussi lui proposer de sortir tous les trois ensemble, ce qui te permettra d'observer leurs interactions de près. Cela pourrait aussi t'aider à te rassurer ou te donner la possibilité de lui poser d'autres questions. Si tout cela te semble trop difficile, tu peux également lui écrire une lettre dans laquelle tu exprimes toutes tes craintes.

Enfin, comme tu le sais probablement, une relation ne signifie pas que l'on appartient à l'autre, mais que l'on est ensemble. De nombreux couples continuent à entretenir des amitiés (avec des filles et des garçons) et à faire des choses sans leur partenaire.

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