Je n'arrive pas à avoir confiance en moi

Tu manques de confiance en toi et malgré les efforts de ta maman pour t'aider à prendre confiance, cela ne fonctionne pas encore. En fait, la confiance en soi est quelque chose qui s'aquière par soi-même au fil du temps et des expériences. Malgré toute l'envie et la bonne volonté de ta maman, ce n'est pas vraiment quelque chose qui pourrait se donner à une autre personne. Par contre, ses encouragements et son soutien seront déterminants dans ton parcours pour acquérir plus d'assurance.

Il est tout à fait ordinaire, à l'adolescence, de passer par une phase où l'estime de soi est plus fragile. Les changements physiques et psychiques en cours à cette période de vie peuvent avoir un impact sur sa confiance en soi. Et certaines personnes sont très sûres d'elles de manière générale alors que d'autres ont moins de facilité.

Il est utile de prendre le temps d'identifier les situations où tu sens que ton manque de confiance en toi te met en difficulté. Dans ces moments-là, tu peux chercher à identifier tes pensées, tes émotions et ce que te dit ta petite voix. Et tu peux également faire le même exercice dans une situation où tu es fière de toi. Quelles sont tes pensées, tes émotions dans ces moments de fierté ?

Avec cette analyse, tu pourras te concentrer sur toutes les situations où ta confiance en toi fait défaut. Et tenter de te concentrer sur toutes les pensées et émotions positives que tu ressens lors de moments de fierté. Te rappeler que tu as des qualités et des compétences, que tu sais faire des choses compliquées, dépasser des événements difficiles, etc. C'est là où l'aide de ta maman peut être utile. Elle peut te rappeler également régulièrement tes qualités et compétences et toutes les fois où tu as accompli des choses difficiles pour t'encourager quand tu doutes de toi.

En annexe, nous t'avons joint quelques articles avec une série de conseils pour augmenter l'estime de soi. Nous te conseillons de prendre le temps de les lire et de voir ce qui semble s'appliquer à ta situation personnelle et lesquels tu te verrais mettre en place au quotidien.

N'hésite pas à nous écrire si tu en ressens le besoin, nous sommes là pour toi !

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