Je me sens rejeté.e et personne ne vient me voir pour me parler

Bonjour

Il y a des périodes où, en tant qu'adolescent.e qui réfléchit beaucoup sur soi et qui est sensible, comme tu sembles l'être, on capte et ressent beaucoup de choses : les pensées ou actions des autres, les scénarios que l'esprit crée sur "ce qu'on devrait être ou non pour être aimé.e".

Il semble que tu traverses une de ces périodes inconfortables depuis la reprise des cours. Lorsqu'on traverse cela, on n'ose pas forcément exprimer ses besoins aux autres, on devient plutôt plus sensible et les remarques des autres peuvent heurter encore plus, car il y a comme un radar à l'intérieur qui leur donne plus d'importance.

Tout d'abord, tu as un superpouvoir en toi : celui de t'exprimer et de dire aux autres ce que tu ressens. En effet, il n'est pas toujours facile d'oser, mais si on ne partage pas avec les autres ses sentiments, la personne ne réalise pas forcément ce qu'il se passe en nous, car elle a elle-même ses propres scénarios et sentiments ! N'hésite donc pas à dire sur le moment ce que ça te fait ressentir, et à t'affirmer, car ce que tu ressens est aussi important que ce que ressentent les autres !

Ensuite, durant des périodes difficiles, il est tout à fait normal de demander de l'aide. On ne peut pas toujours aller mieux seul.e, et les autres, même les membres de sa propre famille, ne réalisent pas toujours la souffrance qui est là à l'intérieur. Nous te conseillons de parler avec ton père de ce que tu vis, de ce dont tu as besoin différemment dans l'ambiance familiale.

Tu peux lui proposer un moment d'échanges où tu souhaites lui communiquer certaines choses, ou le lui écrire, pour solliciter son soutien et son aide. Les parents et les adultes ressources autour de toi sont là pour te venir en aide et te rassurer. Nous t'encourageons donc à oser lui dire ce que tu as sur le cœur.

Tu peux aussi aller discuter avec l'infirmier.ère ou le.la psychologue de ton école si tu as besoin de davantage de soutien. Cette personne professionnelle pourra t'aider à trouver des solutions.

Nous te mettons quelques articles pour t'aider à oser communiquer et à reprendre confiance en toi, 

N'hésite pas à nous réécrire au besoin !