J'ai l'impression que plus rien ne vas dans ma vie, mais je ne comprends pas pourquoi

Tu ne te sens pas bien dans ta peau, et il t'arrive de te faire du mal. Tu as l'impression que la situation se répète en boucle et tu cherches un moyen d'y sortir.

Tout d'abord, nous souhaitons te dire que tu es quelqu'un de précieux et qui mérite sa place comme n'importe qui d'autre ! Tu décris que tu es étonnée quand quelqu'un tient à toi, et que tu as peur de déranger tes amies lorsque tu as envie de leur parler. Sache tout d'abord que tes amies sont justement là pour toi et sont là pour t'écouter dans ce genre de situation. Nous t'encourageons à leur faire part de comment tu te sens, car il est très important que tu ne restes pas seule avec tout cela. Cela te permettra aussi de voir que tu as de la valeur à leurs yeux et cela t'aidera à regagner confiance en toi.

Tu indiques que tu sais que cette situation se répète en boucle et que cela va recommencer. En effet, il est très difficile d'arrêter seule de se scarifier et souvent, on a besoin de quelqu'un pour en sortir. Il est de même pour les pensées négatives liées à l'estime de soi, ou à l'image que tu as de ton corps.

Nous te félicitons déjà d'être venue nous en parler, car cela indique que tu souhaites prendre les choses en main ! Pour pouvoir t'aider et te soutenir, il est en effet important que tu puisses en parler à un·e professionnel·le de la santé. Comme indiqué, cela est souvent difficile d'arrêter ce cercle vicieux sans aide extérieure et nous ne comprenons pas pourquoi tu penses que "ta situation ne s'arrange pas avec le temps".

Le but des psys est d’aider la personne à mieux se connaître et à faire des changements positifs dans ses comportements, émotions et pensées. Iels sont également tenus au secret professionnel et ne vont pas forcément avertir tes parents (sauf si tu es en danger grave). De plus, si les personnes que tu as rencontrées jusqu'à maintenant ne te conviennent pas, tu as tout à fait le droit de t'adresser à un·e autre psychologue afin de trouver quelqu'un.e qui te convient.

Nous t'encourageons donc d'en parler avec tes parents (ou autre adulte de confiance comme un·e enseignant·e ou infirmier·ère de ton établissement scolaire). Iels sauront t'accompagner dans ce processus et t'aider à aller chercher de l'aide vers un·e professionnel·le.

Nous joignons en annexe quelques articles qui pourraient te donner des pistes.

Nous te souhaitons tout le meilleur pour la suite et n'hésite pas à revenir en cas de besoin.

À bientôt,