Je me dégoute et je passe des nuits à me haïr et à pleurer

Tu as remarqué que lorsque ta confiance en toi est faible, tu as tendance à contrôler ta nourriture, ce qui entraîne un sentiment de culpabilité que tu essaies de résoudre en mangeant de manière moins contrôlée. Cette tendance s'est encore aggravée depuis une remarque de l'une de tes amies.

Nous nous faisons une image de nous-mêmes construite à partir de ce que nous aimerions être, des attentes des autres, de leur regard et de nos expériences. Comme tu l'as juste remarqué, cette image change au fur et à mesure des expériences. Il est donc important de se construire une image de soi équilibrée qui te permettra de rester toi-même en toutes circonstances.

Pour y arriver, le travail avec ton psy peut être une bonne base. Si tu ne sais pas par où commencer, tu peux simplement lui dire que tu manques actuellement de confiance en toi et que cela t'amène à te haïr et à pleurer durant les nuits. Le fait de lui parler t'aidera à mettre de l'ordre dans tes idées et à décider ce que tu veux encore lui dire et ce que tu veux garder pour toi.

Ton message montre que tu as une excellente capacité d'analyse et que tu t'écoutes. Il montre aussi qu'une partie de toi a envie de s'en sortir, de trouver des solutions, et de t'ouvrir à l'autre. Cette force est en toi et est un précieux atout sur lequel s'appuyer dans ton cheminement pour aller mieux !

N'hésite donc pas d'en parler à ton psy, l'infirmier.ère scolaire ou à un.e autre adulte de confiance. Parfois, il est difficile de trouver les solutions soi-même et les "efforts" dont tu parles peuvent être trop importants à porter toute seule. Tu as raison, tes pensées viennent de ta tête, de ton cerveau, mais ton cerveau à un tel pouvoir qu'il est souvent difficile de s'en sortir seule.

Nous t'encourageons donc à en parler et nous te mettons quelques articles en lien qui pourraient t'intéresser.

N'hésite pas à revenir si tu as d'autres questions,