Comment occuper mon esprit pour éviter les mutilations ?
26 mars 2023
Question (2008)
Réponse
Bonjour,
Nous t'encourageons à parler à ton psy de tes pratiques d'automutilation, car plus rapidement tu t'en occupes, mieux c'est.
Il faut désinfecter tes plaies et mettre de la crème cicatrisante dessus. Si tu peux les recouvrir d'un pansement, c'est mieux.
Tu peux occuper ton esprit en lisant, en méditant, en étant attentif à ta respiration, en te concentrant sur des choses que tu aimes faire, en jouant ou en écoutant de la musique, en parlant avec des ami.e.s, en cuisinant pour toi et ta famille, en faisant du sport, ....
Et en complément… nous réitérons qu'il est important que tu parles à ton psy. Ce que tu te fais subir est grave et nous sommes inquiets pour toi.
À bientôt sur ciao,
Ces questions peuvent t’intéresser
voir plusDois-je faire un évaluation HPI ou non ?
Re-Bonjour, Je crois que le thème correspond à peu près à ce dont je vais vous parler. En fait je suis très douée à l'école et un jour ma mère m'a dit qu'elle pensait que j'étais…
J'angoisse et je n'ai plus confiance en moi après 2 ans d'harcèlement
Bonjour, j'ai 15 ans, et jai besoin d'aide. Je n'ai pas confiance en moi, je stress beaucoup et je fais des crises d'angoisse. Je me trouve pas comme les autre, jai plus de forme…
Pourquoi je suis tellement petite ?
Bonjour Mme, j’ai une question c’est quoi pourquoi je suis tellement petite ça m’énerve
