J'aimerais maigrir, mais je ne suis pas motivé

Bonjour,

Tu nous parles de ta difficulté à trouver la motivation pour aller à la salle de sport et nous te félicitons d'en parler ! C'est courageux.

Il nous semble que tu es en plein travail sur toi-même : tu as déjà réfléchi à l'origine de ce va-et-vient entre l'envie de faire quelque chose pour perdre du poids et le manque de motivation et nous tenons à te rassurer que tu es sur le bon chemin !

En effet, ce va-et-vient que tu décris assez bien dans ta question est ce que l'on appelle la motivation externe (le beau gosse) et la motivation interne (ton envie de changer quelque chose dans ton mode de vie). Pour que les choses se mettent en route, il est important que ta motivation vienne de l'intérieur, que ce soit toi qui veuilles manger différemment, bouger plus, aller à la salle de sport, etc.

Cela peut changer non seulement ton poids, mais aussi ta confiance en toi, ta façon d'entrer en contact avec les autres, bref, ton attitude envers toi-même et le monde. Nous t'encourageons donc vivement à continuer ce travail !

Ce sera certainement une première période difficile, car la démotivation peut revenir très vite et tu dois, à nouveau, retrouver ta motivation interne, la raison pour laquelle tu souhaites perdre du poids. Pour que tu ne sois pas seul durant cette période, nous te conseillons d'en parler aussi avec tes parents. Ils peuvent également te soutenir et t'encourager si tu en ressens le besoin.

Tu peux aussi reprendre contact avec ton.ta médecin qui t'orientera peut-être vers des thérapeutes qui pourront t'aider (par exemple physiothérapeute et/ou nutritionniste).

N'hésite pas à revenir si tu as d'autres questions ou si tu souhaites simplement être encouragé. Nous sommes là pour toi.