Des conseils pour m'aider à me concentrer?

Question (Garçon / 2007)

salut, l'équipe ciao, mon medecin ma dit que j'avais surmement le tda mais le temps que je fasse un test vas prendre beaucoup de temps donc je me demandais si vous aviez des conseil pour maider à me concentrer pendant mon quotidient

Réponse

Bonjour,

Nous te conseillons de travailler ta respiration.

Garde une présence dans tes poumons, pour pouvoir respirer en toute conscience et en étant bien au clair avec ce que tu es en train de vivre.

Et reste attentive à chaque geste que tu fais.

À bientôt sur ciao

Dernière modification le 24 novembre 2022

Avec le soutien de

Avec le soutien financier de la Confédération, en vertu de l'ordonnance sur des mesures de protection des enfants et des jeunes et sur le renforcement des droits de l'enfant.

Chère Communauté,

Suite à un message reçu récemment, où une personne nous expliquait avoir réalisé que quelqu’un·e du forum ne s’était pas présenté·e sous sa véritable identité, cela nous donne l’occasion de vous rappeler une chose essentielle : on ne peut jamais savoir qui se cache derrière un écran. Même si une discussion semble sincère, chaleureuse ou familière, il est impossible de vérifier avec certitude qui est la personne en face.

C’est pourquoi il est interdit d’échanger vos coordonnées ou de rencontrer en dehors du forum une personne que vous avez connue ici.

Du côté de la modération, nous faisons de notre mieux pour rester à jour et veiller à ce que les échanges restent bienveillants et sûrs. Mais il peut arriver que certains messages, notamment des tentatives d’échange de coordonnées, ne soient pas repérés immédiatement.

Si vous avez le moindre doute sur une conversation, une personne ou une situation, n’hésitez pas à nous écrire. Nous sommes là pour ça !

Prenez soin de vous,

Les modérateur·ice·s de ciao.ch

Question (Garçon / 2007)

Réponse

Ces questions peuvent t’intéresser

Mon copain n’aime plus mon style vestimentaire

J’ai du mal avec mon corps, je me trouve trop grosse

Comment faire pour m'aimer moi-même?

Avec le soutien de