Pourquoi quand j'arrête de fumer j'ai envie de recommencer?
2 novembre 2022
Question (Fille / 2008)
Réponse
Bonjour,
Le phénomène que tu décris s'appelle l'addiction. Dans les cigarettes, c'est la nicotine qui est la substance qui rend dépendant, c'est-à-dire qui te donne envie de recommencer à fumer. C'est pour cela qu'arrêter de fumer est souvent difficile. Parce que ton cerveau s'est habitué à recevoir de la nicotine et que lorsque tu arrêtes d'en prendre, il te "demande" de re-fumer. Et ce n'est pas facile de résister.
Donc ce que tu vis est tout à fait normal. Mais nous t'encourageons vivement à persévérer dans ton arrêt du tabac, même si tu as parfois envie de recommencer. Tu es déjà sur la bonne voie en ayant décidé d'arrêter. Tu trouveras des conseils pour t'aider dans l'article en lien ci-dessous. Et aussi sur le site www.stop-tabac.ch qui te donne plein d'astuces pour éviter de fumer.
Prends bien soin de toi et reviens poser tes questions quand tu veux,
Bien à toi
Comment arrêter de consommer? - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
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