Je suis en couple à distance et j'ai du mal à rester calme

Bonjour,

Parfois, il y a d'autres facteurs qui interviennent, qui sont extérieurs au couple, qui peuvent nous mettre dans une période de stress, par exemple une période d'examens, de changements de vie, etc. Tu peux identifier si tu as des facteurs qui génèrent cet énervement, à l'extérieur de votre relation, et voir s'il peut éventuellement être un soutien.

Ensuite, cela peut aussi être un indicateur que certaines choses te conviennent moins dans votre relation, et c'est super que vous arriviez à en parler tous les deux ! Ainsi, vous pouvez redéfinir vos besoins et en discuter pour voir si quelque chose ne vous convient pas à l'un ou à l'autre. 

Nous te proposons de regarder les articles ci-joints, qui peuvent t'aider à te relaxer et te calmer le moment venu, cela t'apaisera, t'aidera à identifier les sentiments et tes besoins, et t'aidera à communiquer aussi plus facilement. Lorsque nous sommes stressé.e, notre corps se crispe et c'est ce qui peut provoquer une difficulté parfois à garder son calme. 

Nous espérons avoir pu répondre à ta question et nous restons à ton écoute,