Comment retrouver la motivation?

Bonjour,

Il existe beaucoup de causes différentes qui peuvent impacter la motivation. Et c'est en fonction de cela que tu peux ensuite trouver des solutions pour la retrouver. Nous t'invitons donc à prendre le temps d'explorer cette baisse de motivation chez toi :

Tu peux dans un premier temps de demander depuis combien de temps cela dure. Parfois, un ou des événements difficiles peuvent induire de la souffrance et entraîner aussi une perte de motivation. Est-ce que tu te reconnais dans cette situation ? Si oui, nous t'invitons à te confier à un·e adulte de confiance (parent, adulte de ton entourage, psychologue scolaire, enseignant·e, médiateur·trice scolaire...)

La perte de motivation peut aussi être liée à la tâche en elle-même, ou à la façon de la réaliser. Par exemple, à l'école, si la façon dont tu as organisé ton travail ne te convient pas, tu peux alors te sentir découragée et donc moins motivée. Si c'est ton cas, pourquoi ne pas en parler à ton enseignant·e qui pourra t'accompagner dans cette difficulté ?

Comme tu le vois, il n'existe pas de baguette magique qui permet de retrouver la motivation. Il convient surtout de mieux comprendre ta situation et d'explorer tes ressentis, pour comprendre comment toi tu fonctionnes et trouver des solutions qui te ressemblent.

BIen à toi,