Comment avoir confiance en soi?

Bonjour,

Nous ne sommes pas sûrs d'avoir bien compris ta question, tu demandes comment avoir confiance en soi pour pouvoir faire tout ce que tes ami·e·s font ?

La confiance en soi, c'est le fait de s'accepter tel·le que l'on est, c'est-à-dire une personne unique, avec des défauts et qualités. Chacun·e a des facilités ou des difficultés dans certaines choses, c'est normal et naturel. Avoir confiance en soi, ce n'est donc pas être capable de tout faire, mais c'est avoir plus confiance en ces capacités, pour pouvoir essayer et apprendre à s'améliorer.

Quand on a peu confiance en soi, on a comme une petite voix saboteuse dans la tête qui nous rabaisse et nous dit qu'on est incapable d'y arriver. Cette petite voix nous compare souvent aux autres, par exemple à nos ami·e·s, et on se sent alors moins bien que les autres.

En apprenant à reconnaître cette petite voix, tu pourras alors plus facilement la remplacer par d'autres petites voix plus tolérantes et positives. Tu pourras ainsi voir que tu as des qualités, des compétences dans certains domaines, et que comme tout le monde, tu apprends et a le droit de faire des erreurs ou rencontrer des difficultés. 

Tu peux prendre un moment pour lister les qualités et les défauts que tu perçois chez toi. Et si tu le souhaites, tu peux montrer cette liste à des personnes de confiance, pour voir quelle image ils ont de toi. Souvent, nos proches voient plus facilement nos qualités que nous-même !

Nous te mettons en lien des articles avec d'autres astuces et conseils pour prendre confiance en toi.

Bien à toi,

Estime de soi: des conseils - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
L'estime de soi se construit - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
Les 10 trucs de la petite voix saboteuse - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
Auto-évaluer son estime de soi - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO
Garder un regard positif - Site d'information, d'aide et d'échanges pour les 11-20 ans - CIAO