J'aimerais me sentir plus à l'aise avec les autres

L'image que l'on a de soi ne reflète pas toujours la réalité. C'est comme des lunettes que l'on met et qui change notre regard sur soi, les autres et le monde. On a alors parfois l'impression d'être moins bien que les autres, que les autres se moquent de nous, etc...

Ces lunettes correspondent aux croyances que l'on construit sur soi tout au long de sa vie, avec nos expériences, relations, etc. Elles ont un vrai impact sur notre vie puisqu'elle modifie nos comportements, comme tu l'observes très bien chez toi. Ces croyances te poussent à te renfermer sur toi-même, t'isoler, à moins entrer en contact avec les autres malgré ton envie de t'en rapprocher.

Heureusement, il est possible de changer ces croyances que l'on a sur soi-même. Comme tout le monde, tu es quelqu'un d'unique avec des qualités et des défauts. Mais l'image négative que tu as de toi-même t'empêche peut-être de voir tes forces, points forts et compétences, ou t'empêche de voir ce que les autres apprécient chez toi.

Tu sembles déjà être capable d'identifier ces croyances que tu as sur toi-même, et c'est une étape très importante ! Continue à être attentive à ces pensées négatives qui surviennent dans ta tête dans certaines situations. En les identifiant, tu pourras alors plus facilement t'en détacher et les changer, pour les remplacer par d'autres pensées plus réalistes, qui prennent aussi en compte tes qualités. Nous te mettons en lien plusieurs articles avec des conseils pour prendre confiance en soi.

Tu peux aussi te faire accompagner par un·e professionnel·le dans ce cheminement vers une meilleure estime de toi. Nous t'encourageons pour cela à prendre contact avec le·la psychologue scolaire de ton école, ou à prendre rendez-vous auprès d'un·e autre psy. Nous te mettons en lien un article sur le sujet.

Nous te souhaitons le meilleur,