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Quelles répercussions si je dors peu ?

28 décembre 2021

Question (Garçon / 2008)

Si je n’ai dormi que 15h en 4 jours quelle répercussion mental et physique je pourrai avoir

  • Santé
Réponse

Bonjour

Nous vous souhaitons une année 2022 remplie de belles et bonnes choses pour vous et vos proches.

Le manque de sommeil modifie le comportement et le mental (agressivité, tristesse, agitation, prise de risque, diminution des facultés intellectuelles, de la capacité d'analyse, altération du jugement, des réflexes..).

Généralement ce manque de sommeil est compensé par des prises alimentaires ou des excitants pour assurer le quotidien, ce qui n'est pas idéal si cela arrive régulièrement.

À 14 ans vous avez besoin de dormir au moins 8 heures par jour. Un nombre d'heures de sommeil inférieur n'est pas une expérience à renouveler si vous voulez rester en bonne santé.

Nous vous invitons à profiter des quelques jours de congés qu'il vous reste pour récupérer et reprendre votre scolarité dans de bonnes conditions.

La vie est belle et être en santé permet de mieux l'apprécier.

Bonne continuation et au plaisir de vous retrouver sur notre site.

l'équipe ciao.

Dernière modification: 4 janvier 2022

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