Comment arrêter d'être jalouse pour rien ?

Tu as l’air d’avoir de belles ressources : il est souvent difficile de reconnaitre qu’on est jaloux.se, parce que c’est un sentiment qui peut être très fort et avoir des conséquences négatives sur soi et les autres.

La jalousie provient souvent d'un manque de confiance en soi et du fait qu'on se compare aux autres. C'est un sentiment que beaucoup de gens ressentent à une période ou une autre, mais il est important d'arriver à s'en défaire pour éviter de la souffrance et pouvoir avoir des relations agréables avec les autres.

Plus on a confiance en soi et en ses capacités, moins on ressentira le besoin de se comparer aux autres et plus on sera apte à apprécier les petites choses qui nous rendent différent.e des autres. Et  la confiance en soi et l'estime de soi s'améliorent au cours de la vie, si on en prend soin.

Pour ce faire, tu peux commencer par te demander ce qui fait de toi la personne que tu es : qu'est-ce que tu aimes ? Quelles sont les valeurs que tu juges importantes ? Quels sont tes rêves ? Toutes ces questions te permettront de mieux te connaître et petit à petit d'accepter la personne que tu es, sans te préoccuper de ce que les autres pensent de toi.

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Bien à toi,

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