Comment développer mon autonomie

D'après ce que vous expliquez, vous souhaiteriez gagner en indépendance et en confiance en vous, pour pouvoir faire plus de choses par vous-même.

L'autonomie est en effet quelque chose qui s'acquière au fur et à mesure et un peu comme les autres apprentissages, plus on s'entraine, plus cela devient facile.

Pour beacoup de personnes souhaitant changer quelque chose dans leur vie, il est plus efficace de le faire petit à petit. Il peut donc être utile de commencer par de petites choses et à regarder ce qui a déjà été accompli.

Vous pourriez commencer par réfléchir à toutes les choses que vous avez faites par le passé qui vous ont permis de gagner en autonomie (apprendre à marcher étant petit, parler, cuisiner, etc.). Ensuite, vous pourriez réfléchir à différentes choses que vous aimeriez ajouter à cette liste et commencer par les plus faciles pour vous.

Vous pouvez commencer par trouver des choses à faire pour vous occuper chez vous et petit à petit essayer des activités en-dehors. Par exemple, le fait d'avoir un loisir et de prendre des cours pour celui-ci permet de sortir de chez soi, rencontrer d'autres personnes (mais via une activité, donc c'est plus simple), et faire quelque chose sans vos parents. Quelques idées : musique, cours de dessin, théâtre, danse, sport collectif ou non, etc.

En ce qui concerne la confiance en soi, c'est également quelque chose qui se construit. A force de vous dépasser, même juste un peu, vous gagnerez en confiance ! Ci-dessous, vous trouverez plusieurs articles avec des conseils à ce sujet. Nous vous encourageons à les lire.

Enfin, si cela vous semble difficile à faire seul, nous vous encourageons à vous faire épauler par un.e professionel.le (psy, coach, etc.). Cette personne pourra vous aider dans votre recherche d'autonomie pas à pas.

Bien à vous,