J'arrive pas à perdre du poids, help ?

Hiii, mon poste va surtout parler de poids et de bouffe.

Un peu de contexte, depuis que je suis petite j’ai toujours été “enrobée“, ce qui est toujours le cas, pourtant je n’ai jamais vraiment été inactive, je faisais pas mal de natation (et pleins d’autre truc mais la nage c’est ce qui a le plus duré). Ma mère n’a pas réussi à perdre le poids qu’elle a gagné pendant sa grossesse (de moi y a 16 ans en sachant qu’elle était une skinny legende), j’ai cru entendu dire que c’est “héréditaire“, d’où l’info.

A ce jour, je fais 1m75 et pèse 91kg (ce qui d'après l'IMC n'est pas sain). Je n’ai pas une alimentation trop riche ou trop pauvre en énergie (je pense).

Le matin je ne manges pas en semaine par manque de temps

Le midi ça dépends, soit une salade, soit des restes de la veille donc du riz et des légumes sautés (je ne manges pas de viande), soit en cas de flemme des pizza surgelées ou des pâtes sans sauce (je n’aime pas la sauce mdr), et des fois (une fois max par semaine) je vais manger au restaurant chinois vers mon école.

Après l’école un petit gouter, du pain avec divers truc dessus ou rien ça arrive aussi lol, ou bien des chips si y’en a.

Le soir c’est assez similaire au midi, mais ma mère fait aussi souvent de la soupe aux légumes. Avec de la glace si y’en a en guise de dessert, car je ne vais pas mentir, j’ai TRES souvent envie de sucre.

Bref voilà mon alimentation, et en ce qui concerne l’hydratation je pense boire juste ce qu’il faut.

Je fais du sport assez régulièrement, 2 entrainements de 2h de volley (lundi et jeudi), et (au total) 2h15 de sport à l’école(45 minutes reparties le mardi(2×45) et mercredi(1×45)) par semaine.

En ce qui concerne le sommeil, ce n’est pas fameux, je m’endors entre minuit et 1h du matin pour me réveiller à 7h, ce qui fais que je suis constamment fatiguée.
Et puis je ne sais pas pourquoi (et aussi fais assez souvent des chutes de tension, et ne sais pas si c'est normal.)

Malgré mon mode de vie plutôt normal (je dirais) je ne parviens PAS à baisser ou à stabiliser le chiffre sur la balance(qui me ne me semble jamais descendre), ce que je ne comprends pas.

Bref je pense avoir tout dit, donc si vous arrivez à trouver quelque chose ne joue pas dans ma routine, ou des possibles améliorations, c’est cool si vous m’en faites part.

Merci d’avoir pris le temps de lire !