fumer
hello, depuis un moment déjà je fume, jamais beaucoup mais un peu et ces derniers jours a chaque fois que j'ai l'anxiété qui monte, j'ai envie de fumer.. Je sais que ça a l'air faux vu que je fume depuis peu de temps mais ça me fait un peu peur. En plus quand je fume, j'ai la tête qui tourne et des vertiges assez forts..quelqu'un a déjà eu ça ? Bref merci pour vos réponses
Réponses
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Par Rey_Skywalker (Fille / 2010 / France) le 3 octobre 2022 à 22:36
Hello !
Enfait, ton cerveau a eu l'habitude de penser : stress=cigarette.
Alors plus tu vas stresser, plus tu vas fumer.
FUMER NUI À TA SANTÉE ! Et tu a remarqué !
Et plus tu commences jeune, plus c'est pire !!!!
Ton corps est encore en pleine croissance, et ça va gacher ton futur !
Alors tu as qu'a commencer par arreter tout progressivement. Tu essais de tenir un MAXIMUM à chaques fois pour ne pas fumer et tu te fixe un objective de jours sans cigarette que tu peut notter dans un cahier, dans un calepin , une feuille…
Contre l'anxiétée il existe aussi plein d'autre moyens plus naturelle, comme les huiles essentiel, le sport…
Voila, je ne sais pas si j'ai été utile mais je ne suis pas calée sur le sujet.
Au pire tu peut aller voir un professionnel avant que ça en devienne une véritable addiction. -
Par Phenix1234 (Fille / 2009 / Suisse, Jura) le 3 octobre 2022 à 23:59
C’est normal que ça te fasse déjà cet effet là. Fumer développe un truc qui s’appelle la dopamine (comme la pornographie) ce qui fait que ton cerveau va toujours vouloir en reprendre, y retourner. Ça crée un cercle vicieux parce que plus tu en consomme plus le taux de dopamine augmente, ce qui donne encore plus envie d’en reprendre etc.
A cause de la dopamine tu vas te sentir hyper bien quand tu consommes, comme de l’hypnose. C’est pour ça que plus on attend plus il est difficile de s’arrêter. La dopamine est dans ton cerveau. Si tu es stressé c’est que il ne suffit que de quelques fois pour développer la dopamine.Articles proposés par Phenix1234
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