Éjaculation précoce? / stress? / hormones?

Bonjour à tous, j'ai des relations sexuelles depuis quelques années maintenant même si elles sont très espacées dans le temps (ma copine et moi nous ne nous voyons pas souvent) et pourtant il m'arrive toujours d'être précoce, pas dans le sens où j'éjacule très très vite mais dans le sens où je ne contrôle pas ce qui se passe et que donc je ne profite pas vraiment du moment, voir j'évite la pénétration avec ma copine. Je trouve ça triste parce que je kiff pas totalement alors j'ai cherché des solutions, je ne suis pas hyper sensible alors ça pourrait être le fait que l'on ne se voit pas beaucoup ma copine et moi..? Que je sois stressé de ne pas réussir..? (alors comment me déstresser ?) Qu'étant donné mon âge, mon corps soit bourré d'hormones et que ça soit normal..? Fait important : la plupart du temps face à un Prono je n'arrive pas non plus à me contrôler pendant une maturation.. C'est d'avantage ça qui m'inquiète.. Bref, des idées ? Des conseils ? Des témoignages ? Quoi que ce soit si vous pouvez prendre le temps d'écrire quelques lignes pour m'aider et aider tout ceux qui ont le même souci (il y en a beaucoup c'est sûr) et qui tomberont sur ce forum, c'est vraiment très gentil de votre part. Merci :)