Les amitiés à distance
Dernière modification le 28 mai 2026
Même si on ne se voit pas tous les jours, ces liens peuvent compter beaucoup. On peut se sentir compris·e, soutenu·e, écouté·e, et partager une vraie proximité, même avec quelqu’un qui vit loin.
Pourquoi les garder ?
Les amitiés à distance permettent de garder des liens importants malgré les changements de vie.
Si elles se construisent en ligne, elles peuvent aussi permettre de rencontrer des personnes qu’on n’aurait pas croisées autrement, de découvrir d’autres manières de penser.
Dans certains cas, la distance ou le fait de passer par un écran peut faciliter les échanges. On peut prendre un peu plus de temps pour répondre, réfléchir à ce qu’on veut dire, et se sentir moins jugé·e (par exemple sur son apparence ou sa façon d’être). Pour certaines personnes, cela peut rendre le contact plus accessible.
Ce qui peut être plus compliqué
En même temps, une amitié à distance ne fonctionne pas toujours comme une amitié de proximité. On ne peut pas forcément se voir spontanément, se croiser dans les couloirs ou passer du temps ensemble "par hasard".
Il faut parfois faire un peu plus d’efforts pour garder le contact.
Cela peut parfois créer des décalages : des réponses qui arrivent plus tard, un manque de temps, des rythmes différents, ou des périodes où une personne a l’impression de faire plus d’efforts que l’autre.
Il peut aussi y avoir des moments où la distance pèse davantage, par exemple quand on aurait simplement envie d’être ensemble.
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Partager une vidéo
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Raconter un détail de sa journée
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Réagir à quelque chose qui fait penser à l'autre
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Jouer ensemble
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Suivre une série, etc.
Ces interactions, même simples, créent une continuité et créent des souvenirs, même à distance.
Article proposé par Debra Lanfranconi, chargée de projet en promotion de la santé mentale et relu par CIAO
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