C'est comme si j'avais perdu mon premier amour

Question (Fille / 2010)

Hello l'équipe,
Merci pour tout le travail que vous faites.
J'ai besoin d'un avis extérieur. C'est pourquoi je vous contacte.

Pour vous remettre dans le contexte, j'ai rencontré un garçon, il y a 4-5 ans grâce au sport. On s'est assez rapidement bien entendu. J'ai eu eu des crushs pour lui à plusieurs reprises, et à ce que je sais, lui aussi. Mais on ne se l'ai jamais avoué directement.
On est toujours amis et continuons à nous entraîner ensemble.

Ça fait maintenant 1 an qu'il est en couple avec une fille que je connais aussi. Ils forment un beau couple. Mais à chaque que je les vois ensemble, j'arrive pas à m'enlever de la tête, le fait que j'ai aimé ce garçon.
Bien qu'on aille jamais été en couple et qu'il ne se soit jamais rien passé entre nous qu'y soit plus que de l'amitié. C'est comme si j'avais perdu mon premier amour.

La situation peux paraître très bizarre, mais j'espère que c'est quand même compréhensible ...
Merci pour votre réponse

Amitié, Amour, Famille

Réponse

Bonjour,

Ce que tu ressens est tout à fait légitime.
Vous avez eu les deux des crushes l'un pour l'autre, mais vous ne vous l'êtes jamais avoué. Et maintenant qu'il est en couple, il reste probablement le regret de ton côté de n'avoir rien dit.

Ce n'est peut-être pas une rupture amoureuse à proprement parler, mais le sentiment de perte que tu ressens est tout à fait réel, et c'est compréhensible qu'il te soit difficile de te "l'enlever de la tête", surtout quand tu le vois avec sa copine. Tu ressens peut-être alors dans ces moments un mélange d'émotions telles que de la tristesse, du regret, de la jalousie, et cela peut être difficile à gérer. Les mots que tu emploies ne sont par ailleurs pas anodins ; tu dis que c'est comme si tu avais perdu ton premier amour, et cela montre bien à quel point cela t'affectes.

Et cela peut demander du temps avant que ce sentiment ne s'estompe, mais il y a aussi des choses que tu peux faire pour t'aider à avancer.

Tu peux tout d'abord en parler avec tes ami·e·s ou tes parents. Peut-être que quelqu'un dans ton entourage partage cette expérience avec toi, et cela peut te faire beaucoup de bien de te sentir comprise. De plus, mettre des mots sur ces émotions qui te font souffrir peut être très libérateur ; parfois, en parler suffit à les faire s'en aller.

Prendre du temps pour toi est aussi une bonne façon d'aller mieux. Organiser des activités qui te font du bien est un excellent moyen de te vider la tête!

Finalement, si les voir ensemble est trop difficile pour toi, tu as tout à fait le droit de prendre un peu de distance pendant un moment si tu en as besoin.

Nous espérons avoir pu apaiser un peu ton chagrin d'amour et nous restons à ton écoute,

Dernière modification le 26 octobre 2026

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