J’ai été infidèle et j’aimerais ne plus y penser

Question (Fille / 2008)

Bonjour, j’ai 18 ans et je suis en couple avec mon copain depuis bientôt 2ans.

J’ai toujours aimé attirer l’attention auprès des garçons durant mon adolescence et cela ne changeais pas même si j’étais en couple.

Depuis bientôt 2 ans je suis avec mon copain et ça se passe très bien, nous sommes très fusionnel et je l’aime plus que tout et lui aussi.

Cependant au début de notre relation j’ai découvert que son ex lui avait écrit et qu’il parlait un peu mais sans plus.

Ça m’a beaucoup blessé mais même avant que je l’apprenne moi aussi j’ai été infidèle, et mon copain ne l’a jamais su.
C’est arrivé ensuite plus d’une fois et pas avec les mêmes personnes. Je regrette tellement mais je ne sais pas pourquoi je l’ai fait car mon copain est la personne la plus gentille et importante pour moi. La dernière fois que c’est arrivé c’était cet été et je me suis jurée que sa n’arriverai plus jamais.

Je ne pourrai jamais lui dire car je n’assume pas et je veux pas qu’on se sépare. J’aimerai juste trouver un moyen de ne plus y penser même si je sais que ce que j’ai fait c’est vraiment mal.

Merci

Amitié, Amour, Famille

Réponse

Bonjour,

En te lisant, nous sentons bien à quel point cette relation est précieuse malgré ce qu'il s'est passé, et c’est tout à fait compréhensible de vouloir tourner la page et ne plus penser à des événements qui déclenchent des regrets.
La culpabilité est une émotion inconfortable, mais elle signifie aussi que tu as conscience de tes valeurs et de ce qui compte pour toi. Le fait de regretter et d’avoir pris la décision d’arrêter ces comportements montre que tu cherches à agir en accord avec ce que tu souhaites pour ton couple. Tu écoutes tes émotions et tu agis pour être alignée avec elles.
Maintenant, apaiser ces pensées demande souvent du temps. Plutôt que de chercher à forcer l'oubli (ce qui, d'ailleurs, fait parfois l'effet inverse et réactive le souvenir), il peut être utile d'accueillir ce regret comme le signe d'une prise de conscience et d'un engagement envers ta relation actuelle.
Finalement, tu dis ne pas savoir pourquoi tu as été infidèle malgré l'affection que tu ressens pour ton copain. Tu peux par exemple te poser ces questions : est-ce qu'il y a des points dans votre relation qui provoquent de l’insatisfaction chez toi ? Comment est-ce que le fait de voir d'autres personnes te fait te sentir ?
Répondre à ces questions peut déjà être une piste pour comprendre les raisons de ton infidélité, et peut-être aussi faire évoluer votre relation vers quelque chose qui te convient mieux ?
Nous espérons que ces quelques mots t'aideront un peu. N'hésite pas à revenir, nous restons à ton écoute !

Dernière modification le 16 octobre 2026

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