J'ai un immense problème avec la nourriture

Bonjour,

Tu n'as vraiment pas à avoir honte. De nous avoir écrit, pour nous, c'est plutôt une preuve de courage pour laquelle nous tenons à te féliciter ! Ce que tu traverses est très difficile, et c'est important de ne pas rester seule avec cela.

Comme tu le dis, manger est une façon pour toi de réguler tes émotions, surtout quand elles sont "extrêmes", et c'est pourquoi ça peut être si difficile d'arrêter, même en ayant conscience de comment t'alimenter correctement. Ce n'est donc pas une question de volonté, et il est important de demander de l'aide pour sortir de cette situation qui te fait souffrir.

Tu pourrais commencer par en parler avec un·e professionnel·le de la santé comme ta·ton médecin traitant·e, qui saura te rassurer et te conseiller sur les démarches à entreprendre. Tu pourrais aussi en parler avec les professionnel·le·s de ton lieu de formation, comme un·e prof de confiance ou le·la conseiller·ère si tu es en formation professionnelle.

Tu pourrais également en parler à tes parents, même sans entrer complètement dans le détail si c'est trop difficile pour toi. Être au courant que tu traverses quelque chose de difficile peut leur permettre de te soutenir dans tes démarches et de t'épauler au quotidien, même sans savoir exactement ce qui ne va pas.

Nous nous demandons aussi si tu as déjà pu consulter un·e psy, et si cela serait envisageable pour toi si ce n'est pas le cas? Un suivi psychologique pourrait t'être bénéfique, cela te permettrait de ne pas porter ce bagage seule et de mettre des mots sur les émotions que tu traverses et qui te provoques ce besoin de manger. Il existe aussi le Centre Neuchâtelois de psychiatrie qui a un programme en lien avec les problèmes liés à l'alimentation, et qui pourrait t'offrir un accompagnement adapté.

Et concernant tes difficultés à gérer tes émotions, nous te mettons en lien deux articles avec des exercices que tu pourrais essayer pour voir ce qui te convient.

Nous espérons avoir pu te donner quelques pistes, et nous te souhaitons plein de courage. Nous restons là pour toi,

L'équipe ciao.ch