Faire face à deux décès d'amis

Tout d'abord, nous t'adressons toutes nos condoléances pour les décès de tes deux amis. Il n'y a probablement pas de mots qui sauront exactement rejoindre ce que tu éprouves. Cependant, tu as eu le courage de venir poser cette question ici et tu peux être fière de toi pour cela.

Il y a différentes façons de faire face au deuil, en l'occurrence à plusieurs deuils. Cela dépend de beaucoup de choses et comme on est toutes et tous différent·e·s, nos manières de traverser les épreuves sont aussi différentes.

Ce que nous savons et qui aide à faire face à des décès, c'est de pouvoir parler des personnes décédées à quelqu'un. Quelqu'un qui les connaissait ou quelqu'un qui ne les connaissait pas mais à qui on a envie de raconter ce que ces personnes faisaient, par exemple. La place qu'elles occupaient dans notre classe/groupe/vie.

Ce qui peut être aidant pour beaucoup de jeunes (et des moins jeunes aussi!), c'est de parler de ce que ça nous a fait vivre, ces décès, et de ce qu'on ressent maintenant. Parce que le temps passe, mais le manque, la colère, la fatigue, les questions, le stress, la tristesse, ou l'incrédulité sont toujours là, et c'est bien normal.

Ce qui aide également à faire face aux décès, même si cela parait parfois absurde ou injuste, c'est de continuer à s'autoriser à faire ce qu'on aime faire comme loisirs, à sourire, à rire, et même à faire la fête. Non seulement cela va nous faire du bien à nous-mêmes, mais en plus cela va probablement aussi aider les autres qui souffrent d'avoir également perdu leurs ami·e·s.

Cela ne veut pas dire qu'il faut toujours aller bien, et encore moins oublier. Même en souriant, il est toujours possible de continuer à parler des amis décédés, à se souvenir d'eux. Ce qui est certain, c'est qu'ils occuperont toujours une grande place dans notre cœur et dans nos pensées, même si cette place est différente et que nous aurions aimé pouvoir être vraiment avec eux.

Nous savons aussi qu'avoir des moments de rituels peut aider aussi. Selon les croyances de chacun·e, il est possible de se retrouver seul·e ou à plusieurs dans un endroit qui nous est cher, ou dans la nature, ou en écoutant une musique que l'on a choisie. Certaines personnes auront besoin d'aller dans leur lieu de recueillement habituel, religieux ou non, seul·e ou avec d'autres personnes.

Il est aussi possible de s'adresser à des professionnel·le·s et actuellement il y a des lieux qui sont disponibles pour accompagner les amis des jeunes qui sont décédé·e·s suite à l'incendie de Crans Montana. Tu trouveras des contacts ci-dessous si tu souhaites.

Sinon, n'hésite pas à revenir poser une question ici et à nous dire ce qui est difficile en particulier pour que nous puissions préciser notre réponse.

Nous t'envoyons nos pensées de soutien et restons à ton écoute,

L'équipe ciao.ch

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