J’ai l’impression que je ne ressens plus d’empathie

Bonjour,

La normalité n’est qu’une construction de la société, née de repères collectifs et changeants. Elle sert à classer et à comparer, mais elle ne dit rien de la richesse, de la complexité ni de la valeur d’un être humain. Chaque personne existe au-delà des normes, avec son histoire, sa sensibilité et sa manière unique d’être au monde.

Tu dis ressentir des émotions fortes et pleurer souvent, mais avoir l'impression que tu ne ressens pas de l'empathie. Ton expérience de vie t’a probablement appris très tôt à te protéger. Comme si tu avais dû te construire une armure pour continuer à avancer, tu as peut-être développé des mécanismes qui t’ont permis de tenir debout malgré les tempêtes. Mais cette armure ne semble pas être ni froide ni vide, car elle laisse passer ce qui est trop lourd à contenir. Pleurer est souvent une manière pour le corps de relâcher une pression accumulée, une soupape quand les choses deviennent trop intenses.

Cependant, ressentir des émotions ne signifie pas forcément ressentir de l’empathie. Les deux ne fonctionnent pas de la même manière. Les émotions concernent ce qui se passe à l’intérieur de toi, tandis que l’empathie demande de pouvoir se tourner vers l’autre et d’entrer en résonance avec ce qu’il vit. Quand on a dû se protéger très tôt, l’esprit peut apprendre à garder une certaine distance avec la souffrance des autres. Ce n’est pas un manque de cœur, mais une stratégie de protection. On peut imaginer l’empathie comme une porte intérieure qui reste souvent fermée pour éviter d’être submergé·e.

Cette façon de fonctionner peut effectivement devenir une force, notamment dans ton projet de travailler dans le domaine du secours. Les métiers du secours ne demandent pas de ressentir l’empathie en permanence, mais d’être capable d’agir, de rester stable, de prendre des décisions et d’aider concrètement quand la situation est grave. Savoir garder une certaine distance émotionnelle peut être un atout pour protéger les autres sans se perdre soi-même. Ton vécu, ta capacité à tenir dans des situations difficiles et ta sensibilité contenue peuvent ainsi trouver un sens et une utilité dans ce chemin que tu envisages.

Nous espérons que notre réponse a pu te donner quelques pistes de réflexion et nous restons à ton écoute,

L'équipe ciao.ch